| |
Fes el teu horari. Inclou-hi l'horari escolar i preveu el temps que necessitaràs per a les activitats extraescolars, per fer els deures, per ajudar a casa, per a les activitats de lleure, per jugar amb els amics, llegir, escoltar música, veure la televisió... Tingues una cura especial a recordar quins tipus d'activitat física portes a terme, a partir de la piràmide |
|
